> Ansia e attacchi di panico?

GRUPPO DI SOSTEGNO:

ANSIA E ATTACCHI DI PANICO

 La condivisione delle proprie esperienze è una ricchezza per tutti:

L'ascolto degli altri ci permette di comprendere 

meglio cosa ci accade

Raccontare le nostre emozioni in un'ambiente sicuro

 non ci fa sentire soli

Provare insieme a fare qualcosa ci rende forti e più sicuri

Poter parlare senza paure con uno Psicologo e altre persone

 rappresenta un primo passo per cambiare le cose  

 
DURATA DEL CICLO DI INCONTRI E FREQUENZA:

il ciclo di incontri in gruppo è guidato da una Psicologa ed è composto da 6 incontri, al termine dei quali sarà possibile proseguire con un secondo ciclo di altri 6 incontri.

La frequenza è settimanale.

Orario 18:30 - 20:00

COSTO 

Il costo del ciclo di 6 incontri è

di 85 euro + iva

Oppure 15 euro + iva a incontro

Sedute individuali: 50 euro + iva

Quello che utilizzeremo è un approccio gestaltico; esso considera importante l'intera esperienza di vitadi una persona: fisica, psicologica, intellettuale, emotiva, relazionale e spirituale. Per questo motivo il disagio psicologico non viene spiegato come comportamento "sbagliato" e per tale motivo da eliminare, ma come "adattamento creativo" in risposta all'ambiente e alla serie di stimoli in cui è cresciuto.

Il superamento dell'ansia e dei sintomi collegati aiuta a sperimentare un nuovo benessere psicologico, che influisce positivamente sulle relazioni, sul funzionamento lavorativo e su una migliore predisposizione ad affrontare la quotidianità.

COS'E' UN ATTACCO DI PANICO?

L'attacco di panico è un periodo preciso di intensa paura o disagio durante il quale 4 o più dei seguenti sintomi si sono sviluppati:

> palpitazioni o tachicardia

> sudorazione

> tremori fini o grandi scosse

> dispnea o senso di soffocamento

> asfissia

> dolore o fastidio al petto

> nausea o disturbi addominali

> senso di sbandamento, di instabilità o di svenimento

> paura di perdere il controllo o impazzire 

> paura di morire

> parestesie (torpore o formicolio)

> brividi o vampate di calore

COS'E' L'ANSIA? 

L'ansia è costituita da un'insieme di emozioni negative che includono la paura, apprensione e preoccupazione, ed è spesso accompagnata da sensazioni fisiche come palpitazioni, respiro corto e nausea. A volte è associata ad uno stimolo preciso, altre volte sembra non essere legata ad alcuna causa (aspecifica) e si presenta come elevata tensione generalizzata.

A CHI SI RIVOLGE

Il gruppo è rivolto alle persone che vogliono trovare strategie efficaci per gestire la propria ansia eccessiva, intensa e sgradevole, e a chi soffre di attacchi di panico.

PERCHE' NON PROVARE?

FINALITA'

> dare voce ad emozioni e vissuti implicati nelle situazioni in cui compare l'ansia

> condividere e spiegarecosa succede nel corpo in quei momenti

> prendere coscienza delle propriemodalità di agire e reagire

> capire come "funzioniamo" in situazioni di elevato stress o tensione

> apprendere tecniche di rilassamento fisico e mentale

> dare un nuovo significato all'ansia

> comprendere come convivere con aspetti personali che non accettiamo

"Se ti assumi la responsabilità di 

quello che stai facendo, 

del modo in cui produci i tuoi sintomi, 

del modo in cui produci la tua malattia,

del modo in cui produci la tua esistenza,

al momento stesso in cui entri in contatto

con te stesso, allora ha inizio la crescita,

hanno inizio l'integrazione e il cambiamento"

Fritz Perls, Fondatore Terapia della Gestalt

CONTATTI:  

Dott.ssa Stefania Scarduelli

Psicologa

C.so Re Umberto 44 - Torino

Cell. 349 - 1418660

mail:  stefania.scarduelli@gmail.com